Essere altruisti ci fa bene.

Sei triste? Hai tanti pensieri in testa? Sei anche un po’ acciaccato? Il tuo conto in banca sta entrando “in zona rossa”? ti senti in colpa perché in questa situazione nefasta non trovi le forze per capire come fare a stare meglio?

Ti do un suggerimento. Fermati prendi in mano il telefono e chiama quello zio anziano che da tanto tempo non vedi e in realtà non sai neanche se sta ancora in piedi sulle sue gambe. Chiedigli come sta, scusati se è da molto tempo che non ti fai sentire e dimenticati per 5 minuti di te.

Fatto? Bene! Come ti senti ora? Scommetto un penny che questa sera, ripensando alla tua giornata proverai un senso di profonda gratitudine per aver fatto un gesto carino che ha riscaldato almeno due cuori: il tuo e quello dello zio!

Ci sono innumerevoli studi che confermano che l’altruismo – il fare del bene ad altre persone – conduce alla felicità, perché non solo allontana la nostra mente da noi stessi, dalle nostre mancanze e dai nostri problemi, ma ci dà la possibilità di esprimerci in modo creativo e di realizzarci aiutando gli altri.

Sperimentiamo nella nostra vita la gratuità, facciamo una prova intenzionale e consapevole di dono di noi, del nostro tempo, di un gesto gentile, di un’offerta per una buona causa e proviamo a misurare il nostro grado di felicità prima e dopo.